Bereits in den 50er Jahren haben Skilangläufer den sogenannten "Skigang" in das Sommertraining mit eingebaut.
Es wurde die Schnelligkeit durch Sprünge und die Kraftausdauer in Form langer Bergauf-Einheiten im Nordic Walking-Diagonalschritt trainiert.
Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten.
Erst 1997 wurde der Name "Nordic Walking" kreiert und als Breitensport vorgestellt. Im Jahr 2000 war dieser Sport die Nummer 1 in Finnland.
Es wurden in Finnland im April 2000 so genannte Nordic Walking-Master-Trainer ausgebildet, die diesen Sport nach Deutschland brachten.
Nordic Walking kräftigt den gesamten Körper auf sanfte Art und Weise, es wird fast jeder Muskel trainiert. Etwa die Hälfte aller Muskeln des Körpers befindet sich oberhalb der Hüfte, deshalb werden beim Nordic Walking Bauch-, Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert.
Beim Walking mit Stöcken reduziert man zusätzlich die Belastung des Rückens sowie der Knie- und Fußgelenke. Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst und Schmerzen gelindert. Mit den Stöcken sind neue Kräftigungs- und Dehnübungen möglich und bei rutschigen oder unebenen Bedingungen geben sie sicheren Halt.
Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Speziell Personen, die schon längere Zeit nicht in Bewegung waren, finden hier einen idealen Einsteigersport. Denn weder Muskulatur, Gelenke noch das Herz-Kreislaufsystem sind einer Überforderung ausgesetzt.
Zudem werden durch den Einsatz der Stöcke die koordinativen Fähigkeiten wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult.
Unsere ausgebildeten Nordic Walking-Trainer bzw. –Lehrer betreuen Sie gerne. Walken in der Gruppe macht noch mehr Spaß.
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